南陵商务租车服务***「多图」

租车公司教您车内放松法

减轻乘坐疲劳之一:放松脖子。

意图:对办公室和控制引起的颈部疼痛有明显的减轻效果。

做颈部放松运动时，背部天然笔直，垂下头，双手逐渐移动头部，慢慢用力向下按压，直到颈部后侧有明显拉伸的感觉，均匀呼吸，持续5秒即可。

减轻乘坐疲劳的2:放松腰背。

意图:放松背部肌肉，减轻腰背痛。

腰背部松弛的动作方法主要是把握拉力。做放松运动时，先把左右手伸到手柄上，双手插入，身体像弓一样用力拉伸5秒，坚持均匀的呼吸，直到背部有放松的感觉。

减轻乘坐疲劳的3:放松。

意图:伸展胸廓不仅可以放松肩膀，还可以缓解腰背痛。

做胸部轮廓运动只需挺起上半身就能达到有用的缓和效果。详细的标准动作是坐在座位的中心方向，双手插入头后，肘关节尽量向后打开，笔直，脸向上仰45度，直到胸廓打开为止，深呼吸5次即可。

减轻乘坐疲劳的4:放松手。

意图:对控制疲劳的手臂有很好的减轻效果。

做手放松法法的时候，只要自然地坐直，左手向前伸直，手掌向上伸展，另一只手牵着左手手掌向下按压，直到手臂明显伸展为止，持续5秒钟，手掌向下伸展，再次伸展，用同样的方法换到另一侧，伸展疲劳的手臂。

减轻乘坐疲劳的5:车外放松法。

意图:全身伸展伸展运动，达到放松的效果。

车外放松运动比车内更有空间，主要是为了达到腰、背、腿的放松。其主要动作方法是尽量拉伸感到疼痛的当地，坚持动作均匀，一起进行深呼吸运动，达到放松的感觉即可。

租车，选择什么车型？

1、底盘高：遇上土石路，地盘低的车很容易托底。现在城市型SUV基本上离地间隙都差不多，选15cm以上的车型。

2、常见车型：出了故障容易维修。

3、有人建议说选择轴距长的车，过弯会比较稳。其实我个人经验是，稳不稳跟车体宽窄和底盘有关系，轴距长短不起决定性作用。

另外车内空间大小，舒适性这些，就根据自己的要求选择了。车型至于是开普通SUV还是越野车、两驱还是四驱。川西个人感觉普通SUV足够了，滇藏和川藏要是预算不紧张就开越野，预算紧张开普通SUV只要满足底盘高、常见车型、轴距长这几个必要条件，其实也没问题。普通SUV根据车型日租120起，越野车得去专门的租车网站，日租几百元起。租车都是分淡旺季的，尤其是越野车，淡季和旺季价差不小。

异地还车费用

还要注意的就是异地还车费用。不同于国际租车网站，已经实现了城市间实体店的取还车联网。目前国内的租车平台多只能做到同城几个实体店的车辆联网。所以如果选择异地取还，根据两地的距离，肯定要支付一笔看着很惊悚的异地还车费。

如果去川西，一开始规划路线，是准备玩川滇的，成都出发，昆明还车。结果订好了，租车的时候，才发现，异地还车费竟然要5000块！于是只好临时改成川西自驾，成都取还。

后来特意跟租车网站的工作人员聊天，问他们这个天价异地还车费到底是怎么计算出来的。

人家说：现在异地，不是说你把车从成都租了，在昆明还，然后昆明又有人租这台车，再给开回成都这种操作流程。而是我们成都这边得派一个人去昆明再把车给开回来，往返路费，高速费，油钱，还有员工食宿，出差紧贴各种人工成本加在一起，基本上就是5000块这个数。

所以，如果租车，在路线规划时尽量避免异地吧。

过年租车回家这几大“坑”要注意！（二）

注意以下这几个“金”

预付定金：在下订单的时候，租车公司都会要求预付前几天的租金，一般是3天。而一旦下单，不要取消，因为你将会支付很高的违约金。

违约金：要注意了，无论是提前还是延期还车，你都有可能要支付违约金。如果提前还车，已支付的费用是不予退还的，甚至有的租车公司还要额外收取违约金。如果延期还车，也可能会支付违约金。